Home Remedies For acidity Problems: अधिकतर लोगों का मसाले और ऑयली खाना (Oily Food) ज्यादा पसंद होता हैं। लेकिन हर किसी का डाइजेस्टिव सिस्टम (Digestive System) थोड़ा अलग होता हैं जिस कारण से कोई इस तरह के खाने को पचा लेते हैं, तो किसी को अपच, एसिडिटी (Acidity) जैसी समस्याएं देखने को मिलती है। साथ ही, पेट में कई बार जलन या ब्लोटिंग भी होती है।
अगर आपको भी ज्यादा ऑयली और स्पाइसी खाने के बाद इस तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. तो आज यहां आपको ऐसे कुछ उपाय बताए जाएंगे। जिसकी मदद से आप अपनी (Home Remedies For Acidity Problems) इस परेशानी को काफी कम कर सकती हैं।
सौंफ के पानी का करें सेवन
आप सभी ने रेस्तरां में देखा होगा कि खाना खाने के बाद हमेशा सौंफ सर्व की जाती हैं। खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन करने से डाइजेशन काफी आसानी से होता है। सौंफ में कई सारे तत्व होते हैं, जो पेट से जुड़ी समस्या में एक औषधि की तरह काम करते हैं। आप एसिडिटी या पेट दर्द (Stomach Pain) होने पर सौंफ और पानी का सेवन कर सकते हैं या फिर सौंफ को पानी में अच्छे से उबालें और फिल्टर करें उसके बाद आप इस पानी का पी सकते हैं। इसे आपको काफी राहत मिल सकती हैं।
दही खाएं
दही शरीर के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। इसमें कई सारे न्यूट्रीशियन पाए जाते हैं जैसे विटामिन -सी , कैल्शियम और राइबोफ्लेविन जो पेट की हेल्थी रखने में मदद करता है। जब भी आपको एसिडिटी और जलन जैसी परेशानी हो, तो आप तुरंत दही का सेवन कर सकते हैं।
नींबू पानी
आप पेट में जलन, गैस या एसिडिटी होने पर नींबू पानी पी सकते हैं। नींबू एसिडिक नेचर का होता हैं। जो पेट में बढ़ रहे पीएच लेवल को मेंटेन करता है। इसको यूज करने से की तरह की समस्याओं का निपटारा हो सकता है।
गर्म पानी पिएं
कई बार हम ऐसा कुछ खास लेते हैं, जिसे पेट अच्छी तरह से डाइजेस्ट नहीं कर पाता है। जिस कारण से पेट में इंफेक्शन हो जाता है। ऐसे में आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। गर्म पानी पेट के लिए काफी बेनिफिशियल होता है। इसका सेवन करने से पेट एकदम साफ रहता हैं। खासतौर से खाली पेट गर्म पानी पेट के साथ-साथ पूरी बॉडी के लिए अच्छा होता है।
Tips: इसके अलावा आप ENO, जीरे का पानी और हींग आदि का भी सेवन कर सकते हैं।
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