Dry Skin Problem: सर्दियों में शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा की देखभाल करना भी जरूरी है। हमारा खान-पान भी त्वचा पर बहुत असर डालता है. सर्दियों में अगर त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ न किया जाए तो त्वचा बेजान दिखने लगती है। आजकल लोग अपनी त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाने के लिए ब्यूटी ट्रीटमेंट लेते हैं। लेकिन कभी-कभी इसका त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन आप क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग नियमों का पालन कर सकते हैं। इसके साथ ही आपको अपने आहार में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसी चीजों को भी शामिल करना चाहिए। ये पोषक तत्व सूखे मेवे, मूंगफली, देसी घी और अलसी के बीज में आसानी से पाए जा सकते हैं। हालाँकि, इसके अलावा आप कुछ फेस पैक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
बादाम और शहद
बादाम न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि त्वचा को भी कई फायदे पहुंचाता है। रूखी त्वचा वाले लोगों को बादाम का फेस पैक लगाना चाहिए। खासतौर पर सर्दियों के मौसम में इस फेस पैक का इस्तेमाल शहद के साथ करना चाहिए। इसके लिए बादाम को पीसकर उसका पाउडर बना लें. इसके अलावा शहद और दही भी मिला लें. इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं. कुछ ही दिनों में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।
आलू और शहद का फेस पैक
रूखी त्वचा के लिए आलू के रस और शहद का फेस पैक भी फायदेमंद होता है। इसके लिए एक चम्मच आलू का रस लें और उसमें कुछ बूंदें शहद की मिलाएं। दोनों को अच्छे से मिलाएं और चेहरे और गर्दन पर लगाएं। आपको बता दें कि आलू चेहरे को गहराई से ब्लीच करता है।
संतरे के छिलके का फेस पैक
संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। संतरा खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। संतरा खाने में जितना स्वास्थ्यवर्धक होता है, उसका छिलका त्वचा के लिए उतना ही फायदेमंद होता है। संतरे के छिलकों को सुखाकर आप इसका फेस पैक चेहरे पर लगा सकते हैं। इससे चेहरे का रूखापन जल्दी दूर हो जाता है।