Teeth Whitening: मुस्कुराहट किसी भी व्यक्ति के पर्सनैलिटी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन अगर मुस्कुराते समय आपके पीले दांत दिख जाएं तो न सिर्फ आप हंसी का पात्र बन सकते हैं, बल्कि इससे आपकी पूरी पर्सनैलिटी पर भी नकारात्मक असर पड़ता है। कई बार रोजाना अच्छी तरह से ब्रश करने के बाद भी दांत पीले रहते हैं और कई बार साफ-सफाई और स्वच्छता का ठीक से ध्यान न रखना भी इसका एक कारण हो सकता है। ऐसे में अगर आपके दांत भी पीले हो गए हैं तो डेंटिस्ट के पास जाकर महंगा इलाज कराने से पहले एक बार इन घरेलू नुस्खों को जरूर आजमाएं। इनसे आप आसानी से घर बैठे सिर्फ 5 मिनट में दांतों का पीलापन दूर कर सकेंगे।
पीले दांतों के लिए घरेलू उपचार क्या हैं?
पीले दांतों को आसानी से हटाया जा सकता है। आपके दांतों की प्राकृतिक सफेदी को बरकरार रखने के लिए कई घरेलू उपचारों का उपयोग किया जा सकता है। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:
मीठा सोडा:
बेकिंग सोडा पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे अच्छी नेचुरल चीजों में से एक है। नींबू के रस या सफेद सिरके में थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे अपने दांतों पर धीरे से रगड़ें। या फिर आप एक गिलास पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर अपने दांतों पर धीरे-धीरे मल सकते हैं।
जब आप ब्रश करते हैं तो इस प्रक्रिया का उपयोग सप्ताह में दो बार किया जा सकता है। धीरे-धीरे जब दांत अपना रंग वापस पाने लगे तो इसका इस्तेमाल बंद किया जा सकता है।
संतरे का छिलका :
आप नियमित रूप से संतरे के छिलके का उपयोग कर सकते हैं। रोज रात को सोने से पहले संतरे के छिलके को अपने दांतों पर रगड़ें। संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और इसकी सामग्री आपके दांतों में स्थानांतरित हो सकती है। यदि संतरे का छिलका उपलब्ध नहीं है तो आप सूखे संतरे के पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
स्ट्रॉबेरीज:
स्ट्रॉबेरी भले ही आपका पसंदीदा फल न हो लेकिन यह दांतों को सफेद करने वाले एक बेहतरीन एजेंट के रूप में काम करता है। स्ट्रॉबेरी विटामिन सी से भरपूर होती है और इसका उपयोग पीले जमाव को हटाने के लिए किया जा सकता है। कुछ स्ट्रॉबेरी को पीसकर उसका गूदा बना लें और अपने दांतों पर धीरे-धीरे मलें। इस प्रक्रिया को दिन में एक या दो बार दोहराएं और कुछ ही हफ्तों में आपको फर्क नजर आने लगेगा।
नमक:
नमक सफाई एजेंटों में से एक रहा है। नमक को टूथपेस्ट में मिलाकर हर सुबह धीरे से ब्रश किया जा सकता है। आप इसे माउथवॉश के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं और बेहतर परिणामों के लिए अपने दांत धो सकते हैं।
नारियल तेल का उपयोग पीले दांतों की समस्या को रोकने में मदद करता है:
कहा जाता है कि नारियल तेल खींचने से मुंह से प्लाक और बैक्टीरिया निकल जाते हैं और यह दांतों को सफेद करने में भी मदद करता है। आपको लगभग 10 से 30 मिनट तक 1 से 2 चम्मच नारियल का तेल अपने मुंह में रखना होगा।
घुमाते समय तेल आपके गले के पिछले हिस्से को नहीं छूना चाहिए। तेल में आपके मुंह से विषाक्त पदार्थ और बैक्टीरिया होते हैं इसलिए इसे निगलें नहीं। अब पानी से अपना मुंह अच्छे से धो लें और अपने दांतों को ब्रश करें।
चारकोल ब्रश:
चारकोल पाउडर बनाएं और मिश्रण में टूथब्रश डुबोएं। अब लगभग 1-2 मिनट तक ब्रश करें। अपने मुँह को पानी से अच्छी तरह धो लें। चारकोल पाउडर दांतों को सफेद करने में मदद करता है।
हल्दी पाउडर पीले दांतों के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार के रूप में शामिल है:
एक कटोरा लें और उसमें एक चम्मच हल्दी और थोड़ा सा पानी डालें। इसे मिलाकर पेस्ट बना लें, अब एक टूथब्रश लें और इसे पेस्ट में डुबाकर करीब 1-2 मिनट तक ब्रश करें। हल्दी पाउडर सतह के दाग हटाने में मदद करता है और दांतों को सफेद करने में मदद करता है।
मेवे चबाएं:
नट्स और कठोर भोजन चबाने से प्लाक हटाने में मदद मिलती है। नट्स वसा और प्रोटीन से भरे होते हैं जो स्वस्थ होते हैं और आपके दांतों को किसी भी दंत समस्या से बचाते हैं। रोजाना 6-7 औंस नट्स का सेवन करें, यह प्लाक बनने से रोकेगा।
दांतों का पीलापन रोकने के लिए नींबू का रस लगाएं:
नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है जो दांतों से दाग हटाने में मदद करता है। नींबू के रस और बेकिंग सोडा का पेस्ट दांतों पर लगाने से दाग धीरे-धीरे दूर हो जाएगा और दांतों को सफेद करने में मदद मिलेगी। नींबू का रस लगाते समय मात्रा का ध्यान रखें क्योंकि अधिक नींबू का रस दांतों के खराब होने का कारण बन सकता है।
चीनी आधारित उत्पादों को सीमित करें:
आपको चीनी आधारित खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करने की आवश्यकता है क्योंकि इससे दांतों में पीलापन आ जाता है। शीतल पेय, वाइन, सोडा पेय जैसे पेय पदार्थों से बचना चाहिए। अधिकांश पैकेज्ड पेय पदार्थों में अतिरिक्त चीनी होती है इसलिए इसे अधिक मात्रा में लेने से बचें।