Oral Care: पुराने समय में लोग दांत साफ करने के लिए बबूल या नीम की लकड़ी से बने टूथब्रश का इस्तेमाल करते थे। यह ब्रश करने का एक प्राकृतिक तरीका था और दांतों और मसूड़ों को साफ रखने में मदद करता है। आज के समय में दांतों को साफ करने की तकनीक आ गई है। फिलहाल बाजार में मैनुअल और इलेक्ट्रिक दोनों तरह के टूथब्रश उपलब्ध हैं। लेकिन दांतों के लिए कौन सा ब्रश सही है? आइए यहां जानें
कौन सा अधिक फायदेमंद है?
दांतों की सफाई के लिए इलेक्ट्रिक और मैनुअल दोनों टूथब्रश के अपने-अपने फायदे हैं। इलेक्ट्रिक टूथब्रश तेज गति से घूमते हैं और मुंह के हर कोने तक पहुंचकर उसे साफ करने में सक्षम होते हैं। ये दांतों और मसूड़ों पर जमा प्लाक को अच्छी तरह से साफ करते हैं। हालांकि, इनका ज्यादा इस्तेमाल दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। दूसरी ओर, मैन्युअल ब्रशिंग करते समय हम दबाव और समय को नियंत्रित कर सकते हैं। यह दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यदि उचित तकनीक के साथ उपयोग किया जाए, तो मैन्युअल ब्रश भी अच्छी सफाई प्रदान करता है।
जानिए दोनों के अंदर की बात
इलेक्ट्रिक टूथब्रश में एक टाइमर होता है जो बताता है कि हम कितनी देर तक ब्रश कर रहे हैं। इससे सही समय पर ब्रश करने में मदद मिलती है। इलेक्ट्रिक ब्रश को किसी भी दिशा में आसानी से घुमाया जा सकता है। लेकिन इसके लिए चार्जिंग की जरूरत होती है। दूसरी ओर, मैनुअल ब्रश में कोई टाइमर नहीं होता है। इसमें रोटेशन को सीमित करना मुश्किल है। लेकिन इसे चलाने के लिए बिजली की जरूरत नहीं होती और इसे कहीं भी ले जाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। दोनों ब्रश दांतों को स्वस्थ रखने में कारगर हैं। आप अपनी जरूरत के हिसाब से इनमें से किसी एक को चुन सकते हैं.
दांतों को ठीक से साफ रखने के कुछ आसान टिप्स
फ्लोराइड युक्त अच्छी गुणवत्ता वाले ब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग करें। यह दांतों को साफ रखने में मदद करता है।
रोजाना ब्रश करने के बाद फ्लॉस करना न भूलें। फ्लॉस बचे हुए भोजन के अवशेष को हटा देता है।
ब्रश को 45 डिग्री के कोण पर पकड़कर दांतों और मसूड़ों पर धीरे-धीरे घुमाएं।
दिन में दो बार और भोजन के बाद ब्रश करें।
मुलायम ब्रिसल्स वाला ब्रश चुनें ताकि यह प्लाक को आसानी से हटा सके।
इन टिप्स को अपनाकर आप अपने दांतों को अच्छे से साफ कर सकते हैं।