Happy Hug Day 2024: अक्सर आपने देखा होगा कि आप जिस इंसान से बेहद प्यार करते हैं अगर आप मुश्किल वक्त में उसे गले लगा लें तो आपकी बड़ी से बड़ी समस्या भी हल हो जाती है। वैलेंटाइन वीक चल रहा है। वहीं 12 फरवरी को हग डे के तौर पर मनाया जाता है। एक प्यार से गले मिलने में केवल रिश्ते में प्यार बढ़ाता है बल्कि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है।
हृदय संबंधित बीमारियां
गले मिलने से शरीर में लव हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है। इससे हृदय स्वस्थ रहता है। जब भी आप किसी को गले लगाते हैं तो इससे उनके शरीर में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे ऑक्सीजन का स्तर और प्रवाह बना रहता है। इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
खुशी मिलती है
गले लगाने से तनाव का स्तर कम हो जाता है। गले मिलने से संक्रमण का खतरा भी कम हो जाता है। गले लगाने से सामने वाले को खुशी मिलती है, जिससे उनके शरीर में ऑक्सीटोसिन नाम का हार्मोन पैदा होता है, जो उन्हें तनाव से बचाने में मदद करता है।
तनाव और चिंता
गले लगने से शरीर में प्रवाहित होने वाले रक्त में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन होने से व्यक्ति का उच्च रक्तचाप कम हो जाता है और उसे तनाव और चिंता जैसी समस्याएं नहीं होती हैं। इसके अलावा गले लगाने से न सिर्फ दिमाग की नसें मजबूत होती हैं बल्कि याददाश्त भी बेहतर होती है।
मूड में ताजगी
गले मिलने से इंसान का मूड फ्रेश रहता है। जब हम किसी को गले लगाते हैं तो उसके दिमाग में सेरोटोनिन हार्मोन अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है, जो व्यक्ति के मूड को फ्रेश रखने में मदद करता है। गले मिलने से व्यक्ति की कार्यक्षमता भी बढ़ती है। गले मिलने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे व्यक्ति का रक्तचाप नियंत्रित रहता है। इसका कारण शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पादन होता है। जो लोग अक्सर अपने पार्टनर को गले लगाते हैं उनका ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है।